我们在城中村租了(le )一个套(💔)间她(tā )和男朋友住外间我(🕶)住里(lǐ )间我(🚍)们(men )每天晚上(shà(💐)ng )六(🔫)点下班了就一起(qǐ )做饭(📢)一起吃东西(xī )
在一(♍)起住时间长了和她(tā(🌖) )男朋(🚥)友也就很熟悉(xī )了平时也开开(😻)玩笑有次(⛔)单(dā(🍝)n )位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个(👖)人
一天晚上她(tā(👘) )男朋(péng )友菜市场(🧑)买菜回去时(💎)候送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无聊的很喝点我们就边(🔊)喝边(biā(🚧)n )聊不知不觉的就喝完酒(jiǔ )了
他扶(🗯)我进我房(🐉)间(🚦)把我放床(chuáng )上他就把灯关(🏑)了上(🏁)了我的床那时(🏬)候我心(xī(♈)n )里(🤴)都(dōu )是(🆙)有点(♈)儿就是(shì )喜(xǐ )欢他的就半(bàn )强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后(hòu )我和他的(de )关(🙋)系也还没有(🐻)断我惧怕(🎟)(pà )不(🕙)了他的热(📦)情有时(🍛)候我们就悄(🚪)悄(qiāo )过去(🦏)出去开房我们的(🙃)事到最(🤑)后那就被(🛏)她(🤺)突然发现了她哭(🦀)(kū )的(🍊)很(🚎)伤心(⛲)起誓和我(wǒ )们一(📬)刀两断她回了老家
她的男(nán )朋(🧞)友就顺理成章地的蓝月(yuè(🦁) )帝(dì )国(😒)了我的男朋友(🕍)但(dàn )花(huā )心的男人到啥时候(👆)都不(bú )是(shì(🔋) )花心(🥡)不(👾)多久他(tā )又和(hé )单位(🐚)一女同事搞到了一(👉)起(😆)我(wǒ(😭) )很伤心难过真有为自(🖖)己(🌎)真不值目的是这样(📢)的一(yī )个男人失去了(le )一(yī )个好姐妹我心里一直怨恨感(⛩)觉最对不(🖤)起(qǐ )的(🐂)就是她了
姐姐吴(⏪)今(🗾)北大(dà )生物系高材(🤔)(cái )生(shēng )在一(👞)(yī )次(👻)与同(tóng )学们去野三坡郊游(yóu )在回北京的(de )路上独自一人突然(rán )失踪(zō(🍭)ng )一星期后被在一个山崖下(xià(📒) )发现自己死因(⛓)一直成谜一人(🕊)能(néng )讲(🚺)解怎莫会在那里发现(xiàn )到她也无证(🛃)据能证明是(🚏)自我了断我还(hái )是(😘)他杀
妹(🙅)(mèi )妹朱令清华化学系高材生(✔)大(🚯)三(sān )大四时(🍮)在校时(shí )两次被下(🍥)毒第一(🐘)次治疗啊好转后回学样再(zài )次被下毒在医院一(🕍)直找不到病因后因其一高中同学可(🚲)以(yǐ )上网向他国高分悬赏有(yǒu )人综(zōng )合反馈是铊中毒(dú )当时只(🔒)用几块钱的普鲁士蓝就(✨)解了(🔗)毒(dú )但因铊(🍭)在体内时(🐺)间太长(zhǎng )对身体倒致了不可逆伤害的伤害(🎁)(hài )到现在(📴)依旧(jiù )智(zhì )力发育(🐯)障碍(🤰)瘫痪(🚳)在床生活不(🤹)能(🥚)自理目前靠父母(🍁)的(🎦)养老金(🍠)生(shēng )活
关於(🔝)朱令案的(💙)破案一波(bō(🚎) )三(sān )折据说是同寝室的(📅)(de )人下毒并且能接近到铊的(🚘)人也只能一个孙(sūn )维而(ér )这个孙维有着(😵)强横无(🍀)比的家庭背景听说后(hòu )来可不知道为么朱令(🚇)的个人用品所有(🕷)号(hào )被(bèi )盗同宿舍的(de )人也少有帮忙说话答话孙维也回美(🔩)国(🈁)并改了名拿了绿卡相关部门(⏳)也一直未(wèi )破(pò )案(àn )侦查甚至(zhì )连是没有给家(🚫)属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起(🕝)互(hù )相访问我疫情期屯(🏩)的食物(wù )今天我要和大(dà )家(🚗)分享的内容(🏀)是疫(🤨)情反反复(fù )复不提前要(🈹)做居家(😝)隔离准备解决全家人生活困扰我们应该(🌉)要提前一(🏼)两(🚄)天屯的6类食物
反反复复的疫(yì )情今年(🦕)巳经(jīng )坚(✉)持了第三年(🥋)了(le )只不过(guò )近期各地疫情(qíng )形势(shì )严峻但(dàn )如(rú(🏍) )果能我(🎛)们各个(gè(🥦) )人(🏣)(rén )都你的命令国家去安排不会相信马上就可(kě )以战胜疫情
为了(♏)拦阻疫情的传播很多(💭)地方(fāng )都正在可(kě )以实行小区工厂封(🕌)控政策所(🚔)有人都呆在家(🧠)(jiā(🆓) )中比较有效下降了接触传播又是(shì(👴) )在为(🥡)国家做贡献居家隔离吃喝是最(zuì )基本的(🏐)保障这样的话我们就(🔞)需要打算(💀)消耗很(🐝)大(🎯)的食物(wù )很多地方(🧚)(fāng )也如何实(shí )施(👢)(shī(✌) )两天一户一(yī )人前往购物(🃏)资每次(cì )仅两小时(shí(🆗) )时间这样(🏻)的话(huà )囤(dùn )都有(🚶)(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单(🕎)尽量减(jiǎn )少(🌂)遗(🍌)漏
囤菜不(👳)光(🔎)要好吃呀(👠)主要注意是(🏇)耐储存营养高这(💔)样居家(🐵)隔离观察期间我(wǒ )们才能有(📿)个(🔧)好身(shēn )体抵抗力高了被(🏄)病毒感染(rǎ(⛹)n )的几率就小了
下面我把个人的经验和大(🛋)家分享一下有6类(🤾)(lèi )食物要不提(💼)前(qián )购买不仅营养(⛔)非常(🍉)丰(🔷)富地并且放一两个(👑)月也不会坏(huài )
1水(shuǐ )大桶桶装(zhuā(♏)ng )水
水(🐩)(shuǐ )是生(shē(🆙)ng )命之(🧜)泉人体的百分之(🏊)(zhī )七十前(qián )也是水(shuǐ )也足以(yǐ )证(🙄)明(🗺)水而言(〰)是非常非常(🔮)的(🔧)重要我们的(🈲)生(🎥)命都依(👯)赖性太强于水大桶桶装(✴)(zhuāng )水一(yī )桶至少也也可以饮用(🔦)两周比小瓶550ml推(🏫)荐(😝)
2蛋奶(👌)
鸡蛋鸭(😷)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(shē(🤪)ng )命的基础多吃高(🖲)(gāo )蛋白的食物可(kě )以不(bú(㊙) )提高抵抗(💎)力身体才(⛰)会更小孩健(jiàn )康最常见的一(😏)种的食物(wù )中(⛑)蛋(🈸)类(🆖)奶类(🎦)都含有丰富(📸)的(de )蛋(dàn )白质包括脂肪维(wéi )生素矿物质等(📥)营养元素不(🤼)过容易被完全(quán )吸(xī )收(🍽)鸡蛋鸭蛋放冰(👊)箱可需(🥙)要保存(🎼)一(yī )个(✔)月而鹌(ān )鹑蛋在常温下可保存45天(⏱)蛋类是囤购食材(😙)的首(shǒu )选
要多吃蛋类是可以补(💻)充多种营养物质能提高(⬜)(gā(🔱)o )视力水平促进钙(🥛)(gài )吸收(🤳)增(zēng )强身体免疫力对(💤)身(💅)体非常有益
3肉(ròu )类(🥋)前提是(🕊)(shì )有冰箱
肉(ròu )类又是(🐃)优(👿)质蛋白质的来源最常见的(de )一(yī )种的(💳)鸡(jī(🏿) )肉(😖)鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类(🍠)含有丰富(😣)的矿物质诸(🧢)如铁钙等也(🔍)可(🗑)以(🦒)能起补(bǔ )气血补钙(gà(🥗)i )的作用(yòng )能促进生(🛵)(shēng )长发育增长肌肉强健体(tǐ )魄等身体(🔶)有(🌻)更强的抵抗力肉(🌒)类(💦)在常(🏙)(cháng )温(👬)下不(🚳)大容易保(bǎo )存(⚓)但可(😏)以放进冰箱冷冻放(🗂)半年(🤬)内都(💵)不可能坏(huài )
4主食
顿了顿(💲)主食首当其冲应该是大(dà )米面粉这些(🗃)的(de )确要囤一些但(⏺)像豆(dò(📪)u )子玉米(🖐)燕(🍪)麦这个(🍼)杂粮也应该(👮)是尽量多买一(🎹)点(💙)例(⛺)如(📲)(rú(🍥) )豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(🈺)去(qù(⛄) )比肉类还高而燕麦也不考(🧓)虑蛋类同时(🚨)(shí )杂粮的维生素矿(🌴)物质水平(😢)也非常高是补充能(🌘)量的很好(🥏)的来源要注意是比(bǐ )较比较易(🌨)储(chǔ )存买上几十(shí )到(dà(😨)o )一百(bǎi )斤(💁)装在阴凉通(🆒)(tōng )风处保存到(🦒)放(🚀)23个月大都(🎲)没(😬)什么(me )问题的
5蔬(shū(👐) )菜(cài )
蔬菜是声望兑换维生素的最适(🌬)合来(🦀)(lái )源所含(👻)的丰(fēng )富地维C维EB族维(🎉)生素等这些(🔴)全是(📿)人体可以(💳)要(🧜)的考虑到(📺)到绿叶蔬菜不容易(📔)坏也可以你(nǐ )选择(zé )包(🥣)菜西蓝(🚬)花等蔬菜(👉)不用我(🍬)(wǒ )们还是可以选择类型(🐬)多囤一些例如(🕛)土豆红(🤯)薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(🦂)萝(💤)卜(🐥)等(🍗)这类蔬菜价(👀)格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐(nài )存储只(🙏)要放(🥦)到阴凉通风处放12个月也是(🐗)绝(🚦)对(📶)没问题(📺)的
6干货
干(🕙)货(🎤)营养价值也很低比如腐竹粉条(🖨)木耳这些众(zhòng )多干菜干香(🕢)(xiāng )菇干豆角干梅菜等这类干货仅是(shì )丧失了(le )水分营养(👤)物(🥁)质蛋白质脂肪维生素矿物质都(dōu )还(hái )在随吃随取而且更方(😮)便干货保存时间是最(🖋)长的只要你(🤭)不受潮(cháo )放12年(nián )都没问(🤢)题
我(wǒ )们以(yǐ )及公民不能不能(🔒)为国家做(zuò(🥉) )多大的贡献能做的(👠)是违(🎀)抗(♊)国家(jiā )有安(ān )排该居家隔离就居家隔离提前(qián )一(yī )两天囤够这类食物切实保(bǎo )障(🥇)(zhàng )自己及家人温(wēn )饱(🎷)问题减少购物(wù(🔽) )机会和接触机会尽量的避免(⛩)被(💆)病(bìng )毒感染(😊)应该(🏧)是争(❇)光了请相信如果(🛹)我们(men )所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不(bú )了一(🎉)段时间城(🥋)(chéng )市仍旧(🔅)繁华(🛅)热闹奶茶依旧(🤦)是香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢(🏟)谢阅读
2活中就肯定警告自己顽(🗃)强的(de )毅力(⏲)不去外面(🍸)集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感(gǎn )也不(🐚)给社会导致一(🤚)定(dìng )的(de )慌(🎚)乱
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